Overnight Oats natürlich süßen: Rezept mit Mönchsfrucht

Dosierung: 5 bis 7 Tropfen pro Portion.

Am Vorabend vorbereiten, am Morgen fertig. Die Tropfen verteilen sich über Nacht gleichmäßig in den Oats.

So geht's

1. Haferflocken, Milch und Chiasamen mischen.
2. 5 bis 7 Tropfen Monkura einrühren.
3. Über Nacht kühlen, morgens mit Früchten und Nüssen toppen.

Tipp

Mit Zimt und geriebenem Apfel wird daraus ein Bircher-Stil ohne zugesetzten Zucker.

Für alle Anwendungen: Monkura Mönchsfrucht-Tropfen, eine Zutat, ca. 1 kcal pro Portion (6 Tropfen). Mehr Ideen in der Rezepte-Übersicht.